A hora do banho é um dos
momentos mais íntimos e relaxantes do dia a dia. É ainda a hora que muita gente
resolve despontar a veia artística, arriscando uma cantoria no chuveiro. Mas
existem coisas bastante importantes que acabamos fazendo errado no banho ou
logo após ele. O Gnomo da Estante está trazendo com exclusividade uma lista com
05 coisas que você certamente faz errado na hora do banho. A quinta coisa pode
mudar a forma como você leva o seu dia!
1. Tomar uma ducha descalço
Jamais tome banho
descalço, a menos que você queira manter uma verdadeira população de fungos e
bactérias desagradáveis em seus pés. De acordo com o Instituto Americano de
Prevenção à saúde dos pés – IPFH, as pessoas devem lavar e secar completamente
os pés todos os dias, usando um sabão neutro e não se esquecendo de lavar e
secar também entre os dedos. Segundo o Instituto, pessoas que tomam banho
pisando diretamente no chão do banheiro possuem maiores chances de se
contaminar com alguma bactéria e de manter um característico chulé.
2. Se secar bastante
Okay, muito provavelmente
você não vai usar uma lixadeira para se secar, mas você sabia que pode muito
bem causar danos à pele se esfregar muito forte a toalha em seu corpo? De acordo com o site
TotalBeauty.com, após o banho a nossa pele está muito delicada, e se esfregar
muito com uma toalha para se secar pode ocasionar lesões ou coceiras. Principalmente
se a pessoa já tiver uma pele delicada ou se for uma criança ou um idoso. O
ideal seria utilizar uma toalha macia e evitar esfrega-la em seu corpo, fazendo
apenas movimentos leves de compressão para secar a água.
3. Lavar os seus cabelos todos os dias
Você pode já ter ouvido
algum médico falando que lavar muitas vezes o cabelo durante a semana acaba
sendo ruim para o couro cabeludo, mas quantas vezes seria o ideal? A resposta
para essa pergunta é: depende. Alguém com o cabelo muito fino ou delicado deve
evitar lavá-lo com shampoo frequentemente. O ideal para este caso seria não
mais do que duas vezes por semana, apenas para ajudar a manter a produção
natural de óleo e equilibrar a umidade. Para os cabelos grossos e
encaracolados, o uso de shampoo deve ser ainda mais restrito, não mais do que
uma vez por semana.
4. Não usar um bom creme hidratante
Depois de um banho longo
e refrescante, você pode querer apenas se deitar e ver TV, mas saiba que, se
você não hidratar imediatamente a pele após o banho, poderá estar fazendo um
grande mal para ela. Segundo renomado dermatologista Sejal Shah, é importante
hidratar a pele enquanto ela ainda está úmida após o banho. Imediatamente após
se secar com a toalha, aplicar um bom creme hidratante pode potencializar os
efeitos de proteção e hidratação à pele.
5. Não tomar banho gelado
Eu
sei que um banho morno parece ser maravilhoso após um dia frio, mas,
surpreendentemente, o resultado de várias pesquisas divulgadas pelo site
Self.com mostra o contrário: Se você quiser relaxar, o melhor mesmo é deixar a
água cair gelada em cima de você. Pelo menos por alguns segundos, imediatamente
após o banho quente. Tudo porque a água gelada é uma importante aliada ao
sistema imunológico. Basta apenas 30 segundos de água fria sobre sua cabeça
para seu corpo liberar substâncias com efeitos antidepressivos, aumentando,
assim, a sua tolerância ao estresse e melhorando ainda mais o seu dia.
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